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dieta hipoglicemia funcional - BarryArrob - 06-20-2017

Cibi anti invecchiamento: il ruolo degli omega 3 Sono acidi grassi essenziali, grassi buoni contenuti soprattutto nel pesce e ideali per tenere a bada il colesterolo mantenendo elastiche le pareti venose. Dal canto loro, i legumi privi di particolari controindicazioni e inseriti in uno schema dietetico bilanciato, sono fra i cibi migliori per accelerare il metabolismo facilitando la perdita di peso. In particolare, la vitamina C non solo contrasta la formazione di radicali liberi ma ha un ruolo importante nella produzione di aminoacidi, collagene e ormoni. Fra i cibi piu ricchi: prezzemolo, limoni, crescione, arance, peperoni, pomodori, broccoli. Orac altro non e altro che una scala per misurare il potere antiossidante degli alimenti , specie frutta e verdura. Ogni giorno, e bene assumere da 5 a 7 porzioni di frutta e verdura: una porzione di verdura e di circa grammi e grammi per la frutta. La prevenzione antiage: i cibi anti invecchiamento da portare in tavola Per concludere, a tavola non devono mai mancare: il pesce, per gli omega 3 i cereali integrali , i legumi , le verdure a foglia verde le verdure piu colorate come zucca, carote, pomodori, barbabietole te verde e olio evo per il suo contenuto di vitamina E, naturalmente sempre a crudo. Favoriscono il benessere femminile e aiutano a ridurre il colesterolo e contrastare patologie cardiovascolari. Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicita e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base al tuo utilizzo dei loro servizi. Ok Leggi di piu.
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